Structure

Le programme comprend 2 phases distinctes de formation (modules d'initiation et perfectionnement), avec des objectifs progressifs. Les séances ont lieu sur l'eau dès le premier jour du programme. 

Vient ensuite une phase de pratique adaptée au rythme de récupération de chacune. 

I. Module d'initiation:

6 séances de 2 heures pour découvrir le mouvement de l'aviron et apprivoiser l'environnement lacustre.
C'est aussi l'occasion de valider le projet avant de passer au cours de perfectionnement.

II. Module de perfectionnement:

6 séances de 2 heures pour ancrer des automatismes, gagner en fluidité et affiner le mouvement d'aviron.

Phase de pratique adaptée:  
Après les 2 modules de formation, les bénéficiaires continuent à participer aux séances encadrées. Cette phase se déroule sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois, suivant le temps nécessaire à la récupération d’une condition physique suffisante pour rejoindre la section loisirs du Rowing-Club Lausanne ou opter pour d’autres activités physiques et sportives.